買い物は週末だけに。

ちょこちょこ買いをすると余計なものまで買ってしまうので、
買い物を週末だけにしています。

どうしても必要なものがある時は、それだけを買いに行くこともありますが。

私が以前、本などで読んで実践している、買いすぎないための「オキテ」があります。

１．空腹時に食品を買いに行かない

２．買い物メモを作って、それに書いてある物を買う

１．は食欲に負けて、余計なものまで買ってしまうことがあるからです。
たとえば、スーパーやコンビニのお惣菜やスイーツ、飲み物、
お腹が空いていたり、喉が乾いていると、ついつい買ってしまいます。

それ自体は１００円とかですが、
１個買うと他も、と芋づる式に何個か買ってしまいます。。。

２．の買い物メモ。
週末だけしか買い物に行かないことにしたので、
生鮮品は１週間での必要量を考えて、賞味期限もよく見て、
１週間分をまとめ買いしています。

我が家での生鮮品の必須アイテムは、

納豆、ムスメのヨーグルト、家族の乳酸菌（という飲み物）、もやし、牛乳、たまご。

納豆は夫が毎日食べるし、私も週に何度かは食べるので、冷蔵庫に常備しています。

お米とお肉とアンパンマンカレーとヨーグルトが必需品のムスメは、
朝は「牧場の朝　いちご」というヨーグルトを食べているので、
それをまとめ買いしています。

もやしは、安くて栄養価が高いものが好きな夫のオススメ、
そして、調理が簡単で美味しいので常備しています。
賞味期限が短いのと、毎日もやしなのも飽きそうなので、
だいたい１週間に３袋くらい購入します。

牛乳は毎朝ホットミルクを飲んでいる私の必需品。
なんとなく朝だるい時に温かい牛乳を飲むとほっとして、
ココロもお腹も満たされます。

卵は、朝卵かけご飯にしたい私のため、
どうしても甘いものが食べたい私のココロの安定のため、
おかずに困った時の卵メニューのため、
冷蔵庫にあると安心する食品です。

この方法で、保育園のお迎えの帰りに、
ちょこちょこローソンストア100で買い物をしていた時の、
ムスメの「お菓子買いたい！」「1個だけね」で、
1ヶ月で２〜３０００円を浪費していたのを「卒業」しました。
買い物する時間も浪費です。

今は、平日は「ケ（日常）」の日、週末は「ハレ（特別）」の日として、
日常は慎ましく、ハレの日は少し楽しみを持ちつつ、
浪費ではなく、消費または投資にして、メリハリをつけています。

忙しさに追われて、「快楽」ばかりを追いかけて、
ひたすら浪費することでストレス発散していたように思います。

浪費は一瞬のストレス発散で、後には、お金も時間も残りません。。。
買い物は一瞬の「快」だけですし、それが消え物（食べ物）なら、なおさら、
「お金を使ってしまった」「食べて太ってしまった」という後悔が残ります。

そして、時間もお金も体重も、元には戻りません。。。

夫に「お金を使って脂肪を増やしてる」「貯蓄を減らして脂肪に変えている」と
言われます。。。

脂肪より、お金を増やしたいです。。。

ストレス解消！と思っていた買い物が、さらにストレスを増やしていました。

今までお金について深く考えずにダラダラと使ってしまっていた私は、
お金を使うことについて、よく考えるキッカケになったと思って、
前を向くことにします。

買い物は計画的に。

「ハレ」と「ケ」を認識し、メリハリをつけて暮らす。

脂肪でなく、お金を貯めよう！