おにぎりのバリエーション

食費節約のため、お昼はおにぎりとマイポットの麦茶です。

おにぎりの中身は、鮭、梅干し、昨日の晩ご飯のおかずの残り、ツナマヨなど。。。

今日は、お茶漬けの素！梅味です。

塩分が濃いですが、とっても美味しいです。

今度、試したいのは、チーズ入りの焼きおにぎり、甘い味噌をつけた焼きおにぎり。

朝はパンだし、お昼もおにぎり。

野菜もタンパク質も不足しているので、晩ご飯には野菜とタンパク質のおかずを食べてます。

インスタントのカップ麺もたまにはいいけど、やっぱりお米です！

すべては、ココから始まった！井上和子さんの著書

“自分を磨く”一日24時間 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)

私が独身の時から、何度も繰り返し読んでいる本です。

文庫本で紙も薄汚れています。文庫本は捨てることは出来ないですが、さすがに古いので、Kindle版が出ていたので保存用として購入しました。

井上和子さんは、管理栄養士であり、アメリカ留学経験もあり英語も話せます。

著者の略歴として

エッセイスト。カリフォルニア州立大学大学院で栄養学を専攻し、修士号を取得する。帰国後はニュートリショニスト(英語で栄養“ニュートリション”の専門家という意味)の経験を生かし、大学で教鞭をとる。そのかたわら、女優・プロ野球選手をはじめとする多くの人の栄養・健康管理の指導を行なう。その的確な分析、判断、指導には定評があり、講演や執筆などでも活躍。最近はライフワークとして老人介護活動も積極的に行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

とのことです。

この本が大好きなのですが、この本を実行できていないのが現実です。。。

井上さんの考えは、とてもミニマルで、彼女もミニマリストだと勝手に思っています。

大好きなブロガーのメグさんも栄養士の資格を持っています。

ミニマリストで栄養士、そんな人に憧れてしまいます。

そして、最近読んだのが、

50歳からの「人生をシンプルにする100の方法」 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)

この本には、ヘルパーとして、高齢者の在宅介護に行った時の話も出てきます。
捨てられない高齢者の生活を目の当たりにし、自分の周りのものを整理されたそうです。果ては家も引っ越す徹底ぶり。すごくシンプルですが、彼女のこだわりもすごいです。

私も老人ホームで介護の仕事をしていますが、中にはシンプルな人もいますが、
捨てられない、溜め込んでしまい部屋が散らかってしまう、洋服やモノを持ち過ぎている、それでいて必要な肌着などが少なくてボロを着ている人を多く知っています。

今では白髪でベリーショートでおばあちゃんメガネの中村メイコさんの本で、

人生の終いじたく だって気になるじゃない、死んだ後のこと。

というのがあります。

この本は、TVで見る中村メイコさんそのままの喋り口調で書かれた本で、
とても楽しく読めました！
この本も生活をシンプルにするヒントがいっぱいです。

人それぞれに価値観が違うのですが、私はシンプルにミニマルに向かって行きたいと思います。

ゴミを捨てるのにもお金がかかる！お金をかけないで片付ける。

大掃除をして、欲張りな私は使っていないものを「捨てたい！」欲望に駆られました。

粗大ごみを市役所に電子申請して、ダンナに報告したところ、
「そんなお金あるの？」と怒られました。。。

たしかに。

そんなゴミと一緒に捨ててしまうお金は、今の私には１円もありません。。。

だって、１ヶ月体調不良で働いていないのですから、
当然、１ヶ月分のお給料はありません。

そんな無給の時に２千円もの大金をゴミと一緒に捨てられません。

今まで使ってなかったけど、特に今すぐ捨てなくてもいいと思い直しました。

まだ使えるものなので、リサイクルショップに査定の申し込みもしましたが、
ダンナから、「リサイクルショップは二束三文で引き取るし、場合によっては有料処分でお金かかるよ。それよりヤフオクとかで出品した方がまだお金になる。」
とのお言葉が。。。査定は断り、時を見てヤフオクに出してみることに変更しました！

ちなみに処分しようと思ったのは、赤ちゃん用のメリー、大きな鍋、健康器具です。

今回の大掃除では、「使わないもの」「たっぷり使ったのでもう捨てるもの」
「今後も使わないもの」「今まで取り出しにくかったけれど取り出しやすくしたもの」
「使用頻度は少ないけど時期で使うもの」などなど、いろいろ考えて捨てたり、
収納場所を変えたりしました。

使用頻度が高いものは手に届くところ、使用頻度が少ないものはわざわざ取らないと取れないところ。

食品に関しては、お菓子などの嗜好品はムスメの目や手が届かないところに収納し、
大人が取ってあげることにしました。
今までは自分で取れるところにあり、ダンナから改善するように言われていました。

そして、大皿やタッパーなど５年以上使っていないものは、普通ごみで出しました。
来客があった時に大皿料理で使う予定でしたが、家が狭いことので、
大人数の来客は無理ですし、もし来客があった時は使い捨ての大皿を利用する予定です。
タッパーも使い勝手のは普段使っているもので十分ですし、現在使っているのは、
100円ショップでいつでも手に入るものばかりなので、すぐに買い足しが出来るものです。
今まで大事に取っていたものは高性能なもので、亡くなった父の仕事のサンプルなので、
父の思い出を捨てるようで気が引けましたが、父が亡くなって5年以上経った今、
やっと吹っ切れたように思います。父が働いていたのは10年以上前なので、
今まで使わなかったなら、今後も使わないと判断しました。

そして、洋服。
浴衣や着物などのさほど流行に左右されないものは保管し、この3年間来なかったもの、
バブル時代のロングコート、残念なが体型にフィットしないもの、着古したもの、
デザインが古いもの、今後も着ないと思うデザインのものを捨てました。
45Lのビニール袋に５つ分！衣装ケース4つ分がカラになりました。

その服を捨てる時に気づいたことは、色違いで同じデザインのものを何着も買っていたこと。洗い替えのことを考えていたのでしょうが、今は全自動洗濯機を持っているので、
その日の夜に洗濯機に入れれば翌朝乾いているので、毎日同じ服を着ることも可能です。
今では私は気に入った色をテーマカラーにして洋服やスニーカーを揃えているので、
それに合うアイテムを買っていくことにします。そうすれば、少数精鋭で大丈夫です。
ちょっとしたおしゃれ着も着古しているものは捨てました。
もし、お出かけすることになったら、まだサイズアウトしていないワンピースが何着かあったので、それは残してあるので大丈夫です。
職場ではユニホームがあるので、普段着はワンシーズンもので安価なもので充分ですし、
昨年、ムスメの七五三を期にスーツを3着買ったのでフォーマルはスーツで対応できます。
古いスーツはサイズがフィットしないので、今回の大掃除でちょうど3着捨てました！

ムスメの洋服も同様でした。乳児の時は、とにかく汚れたらすぐ着替えをするので、
枚数が必要でしたが、乳児から幼児になると、着替えの回数も減り、更に好みの服を繰り返し着ます。数合わせで服を買わなくてよくなったので、本人が気に入った服を少数精鋭で買うようにしています。

春と夏は、母子ともに、昨年のアイテムを着れるだけ着て、劣化やサイズアウトした時、
必要な枚数だけ買い足す予定です。

とにかく、今年の春はお金がないので、今持っている服で頑張ります！

靴もたくさん持っていましたが、フォーマルなパンプス1足、おしゃれパンプス2足、
スニーカーの予備の新品１足、今履いているスニーカー1足、防寒用のブーツ１足にしました。長靴も持っていたのですが、車移動が多いので普段はスニーカーで良いと判断しました。長靴で運転すると足首がよく動かず危険、という考えもあります。
フォーマルな黒のパンプスと、茶色っぽいおしゃれパンプス１足、
ベージュのペタンコパンプスがあれば、お出かけには充分対応できます。
今まではブーツや長靴のロング丈、ショート丈、黒パンプスは３足、白パンプスなど持っていましたが、毎日履いて通勤するのは１足のスニーカー、フォーマルなことは、
年に数回スーツで本社に行く、ムスメの誕生日にスタジオアリスに行くくらいです。
おしゃれをしてパンプスを履くとしても、年に１回あれば良い方ですし、
この５年間、そんな機会はありません（苦笑）
今後、ムスメの卒園や入学などがありますが、黒パンプスも履きやすい１足があれば充分ですし、今の靴が履けなくなったら、新しく買い直すだけで在庫数は変わりません。

いろいろなものを整理して、ココロもモノもすっきりとした春になりました！

家の大片付け！

心身ともに疲れきってしまって、1ヶ月休職している間に、頭と心だけではなく、家も整理整頓しました！

第一弾は、ダンナの寝ている寝室。

普段あまり入らないのですが、ムスメがパパを起こしに行くので、すごく気になっていました。

散らばった書類や本、洋服などを片付け、ベッドの脇や下まで掃除しました。レースの白いカーテンもホコリで薄黒くなっていたので洗濯しました！

そして、その寝室にある私の洋服。

いつか着られると思って溜め込んでいる洋服をかなり捨てて、今の自分が着るものと、思い出のあるもの数着だけ残しました。衣装ケースが2個分、ハンガーかけが1m分、空きました。

ゴミ袋5個分です。

これで、寝室はかなりスッキリ！

一気に片付けたい気持ちを抑えながら、少しずつ片付けて行きました。

続きは、後ほど。。。